为什么少女不宜过多摄人食物纤维素？
日期：2015-08-07 16:00
来源：
很多朋友虽然熟悉痔疮，但对痔疮的了解仅仅停留在表面，并不清楚痔疮高发的深层原因。长沙医博肛肠医院肛肠医生提醒，掌握痔疮的病因，有利于日常生活中，预防和缓解痔疮的症
尽管食物中的纤维素有人体具有诸多的保健作用，对防治便秘功不可没，但也不能过多摄入，并不是摄取得越多越好。尤其是少女不宜过多摄入食物纤维素。
近年来，国外科学家们曾对30个国家和地区的女孩子月经初潮做了观察与分析，发现饮食能够影响少女月经初潮的年龄，特别是食物中纤维的含量。例如，饮食中纤维素较少的伦敦女孩，其月经初潮年龄平均为13岁，而饮食中纤维素较多的新几内亚女孩，月经初潮年龄平均为17岁。我们知道，卵巢功能的发育以及女性激素的分泌，均需要有足够的胆固醇。人们所需要的胆固醇，主要从食物中摄取。食物中的胆固醇能否很好地吸收，与食物中纤维素的含量有关，如果纤维素含量较多，那么食物中的胆固醇便可以较多地通过大便排出肠道，从而减少胆固醇的吸收。这样也就会导致女孩体内女性激素合成的减少。女性激素合成的减少，也会影响子宫等生殖器的发育，使少女月经初潮的年龄推迟。由此可见，少女应注意饮食，对纤维素较多的食物，不宜过多摄人，要注意膳食的营养平衡，适量多吃些瘦肉类、鱼类、蛋类、牛奶、禽肉等富含胆固醇丰富的食品。以促进性器官的发育和健康维护。
更多精彩内容请用微信扫描上方二维码关注肛肠医院官方微信获取有在线医生问答哦！
TAG标签：
分享到
收藏
阅读 ()
